Athletiktraining kann bereits im Grundschulalter beginnen – jedoch altersgerecht und spielerisch. Es geht zunächst darum, die grundlegenden motorischen Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern. Ab etwa 12 Jahren kann das Training systematischer und intensiver gestaltet werden, wobei die individuelle Entwicklung Ihres Kindes immer im Fokus steht.

Krafttraining ist im Fußball längst mehr als nur „Gewichte stemmen“. Bereits ab 12 Jahren können fußballspezifische Kraftübungen – mit dem eigenen Körpergewicht und Fokus auf Technik – sinnvoll sein. Ziel ist es, die Rumpfstabilität zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Grundlage für spätere Leistungssteigerungen zu legen. Im Vordergrund steht immer die saubere Ausführung und das Verständnis, warum Krafttraining im Fußball so wichtig ist.

Ein altersgerechtes Training berücksichtigt das Entwicklungsstadium Ihres Kindes, seine körperlichen Voraussetzungen und seine Motivation. Wir legen Wert darauf, dass unsere Spieler nicht einfach nur trainieren, sondern verstehen, warum sie was tun. Das Training ist abwechslungsreich, spielnah und immer an die Anforderungen des Fußballs angepasst. Jüngere Spieler lernen Bewegungsabläufe, die sie auf dem Platz brauchen – ältere Spieler arbeiten gezielt an Schnelligkeit, Sprungkraft und Ausdauer. Wir fördern die Entwicklung zu kompletten Fußball-Athleten, die ihre körperlichen und mentalen Ressourcen optimal einsetzen.

Die Belastungssteuerung ist im Jugendfußball enorm wichtig. Wir achten darauf, dass das individuelle Zusatztraining optimal mit dem Vereinstraining abgestimmt ist und holen regelmäßig Feedback von Spielern und Eltern ein. Unser Ziel ist es, die Freude am Fußball zu erhalten und gleichzeitig eine nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen – ohne Überforderung oder unnötigen Leistungsdruck.

Darüber hinaus legen wir großen Wert auf ganzheitliche Betreuung:

• Regeneration: Wir vermitteln unseren Spielern, wie wichtig Erholung, ausreichend Schlaf und gezielte Pausen für die Leistungsfähigkeit sind.

• Ernährung: Wir geben praktische Tipps für eine sportgerechte, altersgerechte Ernährung, die den Körper optimal unterstützt und die Regeneration fördert.

• Mentale Gesundheit: Wir stärken die mentale Widerstandsfähigkeit unserer Spieler, indem wir ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um mit Stress, Druck und Rückschlägen umzugehen.

• Offene Kommunikation: Wir ermutigen die Spieler, offen über ihr Belastungsempfinden zu sprechen, und stehen auch den Eltern jederzeit beratend zur Seite.

So schaffen wir gemeinsam ein Umfeld, in dem Ihr Kind gesund, motiviert und mit Freude am Fußball wachsen kann – als kompletter Athlet und Persönlichkeit.

Gezieltes Athletiktraining macht junge Fußballer schneller, robuster und vielseitiger. Sie können sich besser durchsetzen, sind weniger verletzungsanfällig und bringen ihre fußballerischen Fähigkeiten noch besser zur Geltung. Wir begleiten unsere Spieler auf dem Weg, komplette Athleten zu werden, die nicht nur körperlich, sondern auch mental und taktisch auf höchstem Niveau agieren können.

Unser Ansatz ist es, das individuelle Athletiktraining perfekt auf die Anforderungen und Belastungen im Verein abzustimmen. Je nach Situation kann das Training im Gym, auf dem Platz oder sogar Remote erfolgen. Wir identifizieren den Spieler und seine Situation, um eine passende Strategie zu entwickeln. So verbessern Sie gezielt ihre Defizite und können das Gelernte direkt im Mannschaftstraining umsetzen.

Typische Warnzeichen sind nachlassende Leistung, häufige Verletzungen, Lustlosigkeit oder Schlafprobleme. Wir schulen unsere Spieler darin, auf ihren Körper zu hören und offen über Belastung zu sprechen. Eltern erhalten von uns klare Empfehlungen, wie sie ihr Kind unterstützen und Übertraining vermeiden können.

Mentale Stärke ist im Fußball oft der Unterschied zwischen Talent und Erfolg. Wir vermitteln Techniken zur Konzentration, zum Umgang mit Druck und zur Entwicklung eines positiven Mindsets. Unsere Spieler lernen, mit Rückschlägen umzugehen und sich immer wieder neu zu motivieren – Fähigkeiten, die sie auf und neben dem Platz weiterbringen.

Ein kompletter Fußball-Athlet achtet nicht nur auf das Training, sondern auch auf Ernährung, Mindset, Schlaf und Regeneration. Wir zeigen, wie wichtig diese Faktoren für die Leistung auf dem Platz sind und wie man sie in den Alltag integriert. Ziel ist, dass unsere Spieler verstehen, wie sie sich selbst optimal unterstützen und organisieren können.

Wir fördern die Eigenverantwortung unserer Spieler, indem wir sie aktiv in die Trainingsplanung und Zielsetzung einbeziehen. Sie lernen, ihre Fortschritte zu dokumentieren, sich selbst zu reflektieren und Entscheidungen zu treffen – wie echte Profis. Das entlastet auch die Eltern, weil die Jugendlichen zunehmend selbstständig werden.